Говорят, за деньги купить можно всё, кроме здоровья. Это – главное богатство человека. И если ты сам не станешь уделять внимание своему здоровью, никакие врачи и лекарства не помогут. В этом уверены и жители Полысаева, которые на своём опыте знают, что на пенсии жизнь только начинается!
Об участниках группы здоровья я не только давно наслышана – с некоторыми из неутомимых энергичных людей доводилось встречаться лично. Представители старшего поколения, отдавшие по нескольку десятков лет труду на благо родного города, в любую погоду и время года не сидят в четырёх стенах, в уютном кресле и на удобном диване. Они всегда готовы выйти из привычной зоны комфорта и поучаствовать даже в масштабных проектах! К примеру, некоторые из них, много лет не встававшие на лыжи, когда объявили о «Лыжне России», тут же присоединились к акции.
Во все времена года людей серебряного возраста можно часто увидеть со скандинавскими палочками на стадионе имени А.Н. Абрамова, в местных парках. В канун Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, я решила встретиться с группой здоровья и отправилась в спортивную школу Полысаева.
В тот день группа как раз с утра занималась в тренажёрном зале, и я с большим интересом понаблюдала, как проходит тренировка. Миловидные дамы, расстелив на полу коврики, выполняли упражнения лёжа. А после легко вскочили на ноги. Признаться, я даже несколько растерялась: туда ли попала? Может, это молодёжь упражняется? Настолько энергично женщины выполняли один комплекс упражнений за другим, в том числе с гантелями. Также «попрыгали» на больших мячах.
Напомним, в здании спортшколы и на стадионе произошли кардинальные перемены: объекты буквально родились заново! На стадионе – современное покрытие и отличная лыжероллерная трасса, а несколько спортивных залов пополнились инвентарём и спортивным оборудованием. В частности, тренажёрный зал оснастили замечательными тренажёрами, в общем, в спортшколе любой желающий может выбрать вид спорта по душе (тем более, для занятий есть все условия!) либо заниматься физкультурой, как мои милые собеседницы. Они поведали мне, что раньше с ними занималась тренер, но потом уехала. Так разве ж это повод бросать тренировки? Группа нашла выход: что-то знают сами, другие комплексы упражнений для своего возраста находят в интернете и – вперёд! Выбирают инструкторов из своих же коллег по спорту и повторяют движения за ними. С тренажёрами пока не совсем на «ты», но и их надеются скоро одолеть! И в подтверждение этому, закончив заниматься на коврике, выполнив упражнения для всех групп мышц, многие «оседлали» велотренажёры и разогнались на беговых дорожках. Как говорится, знай наших!
С удовольствием знакомлюсь с двумя любительницами физкультуры и здорового образа жизни. Антонина Пахарукова почти 40 лет отдала детям, работая в детском саду № 26. Группа здоровья появилась в спортшколе уже 13 лет назад, но в те годы график работы не позволял Антонине Геннадьевне выкроить время ещё и для тренировок. Пять лет назад ветеран сферы образования вышла на заслуженный отдых. «Не секрет, что у многих людей, которые были активными и востребованными на протяжении десятков лет, случается депрессия. Но это не мой случай: я решила присоединиться к девочкам из группы здоровья, и очень этому рада! Мы три дня занимаемся в спортзале, в другие два дня ходим со скандинавскими палочками либо совмещаем один род занятий с другим. А у меня выходных в спортивной жизни нет! Перерывы случаются, только когда внуки гостят или ещё какие-либо семейные обстоятельства возникают. Почувствовала себя гораздо лучше. У меня ведь суставы сильно болели, особенно в коленях боль постоянно ощущала. Сейчас такого нет! Кроме того, весь организм подтянулся», — рассказывает Антонина Геннадьевна.
Наталья Едакина 34 года трудилась в угольной отрасли, причём больше половины трудового стажа – диспетчером. В шахтёрской среде на любом участке не просто, а у диспетчера работа посменная, в общем, тяжело пришлось. И, конечно, такой труд не мог не отразиться на здоровье. Да дело не только в этом: активный образ жизни всем на пользу! Сначала Наталья Николаевна пробовала заниматься дома. «Но поняла: бесполезно. Оказалось, часто даю себе поблажки, словом, никакой дисциплины! Меня хватало максимум на две недели. Как узнала о группе здоровья, пришла на занятие и осталась. С 2017 года я здесь. Тренировки в зале, скандинавская ходьба и упражнения после неё на свежем воздухе – всё в комплексе даёт заряд бодрости и отличное настроение. Не зря говорят: в здоровом теле – здоровый дух! Позитивом мы также заряжаемся друг от друга. Нас шестнадцать человек, и все дружим! Поздравляем друг друга с днём рождения, с праздниками, если кто заболел, навещаем. Совместные занятия и общение уже стали образом жизни. Если какое-то время не видимся, скучаем. У нас есть своя группа в соцсетях, мы всегда на связи!» — улыбается Наталья Николаевна и спешит догнать подруг на выходе из зала.
Для этих людей, полных оптимизма и жизнелюбия, День здоровья не только 7 апреля, а каждый день в календаре. А кто-то из них добавляет успехи в копилку спортивных достижений. Так, недавно в Ленинске-Кузнецком проходила спартакиада среди ветеранов Кузбасса. В ней приняла участие Наталья Змазнева из полысаевской группы здоровья, которая в личном первенстве по дартсу завоевала третье место. Кстати, Наталья Анатольевна – постоянный участник городских и областных спортивных мероприятий среди ветеранов.
Надежда СУВОРОВА.
Фото автора.